
Ausbildung zur Kursleiterin / zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
Das Seminar findet an zwei Wochenenden statt - Samstags und Sonntags.
Jeweils von 9:00 bis 15:30 Uhr.
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Inhalte der Ausbildung:
- Geschichte der Progressiven Muskelentspannung
- Was ist Progressive Muskelentspannung?
- Wie funktioniert Progressive Muskelentspannung?
- Verschiedene Formen des Übens (Langformen & Kurzformen)
- Wirkung der Progressiven Muskelentspannung
- Achtsamkeit
- Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
- Selbsterfahrung und Dokumentation der Technik zwischen den beiden Modulen
- Anleiten üben während des Seminars und außerhalb des Seminars
- Abgabe einer Lehrprobe am 2. Wochenende