Kursangebote zum Erlernen von Entspannungs­techniken

Heike Sieger - Entspannungs-Coach
endlich wieder entspannen

Es geht endlich wie gewohnt weiter...

Aktuelles - Neue Entspannungs-Termine

Endlich ist es so weit - unsere neuen Termine zum ganzheitlichen Entspannen können wieder als Gruppenkurs statt finden.

Die After-Work-Entspannung findet wieder wie gewohnt in meinen Praxisräumen in Neuss statt. Aktuelle Termine finden Sie bei meinen Kursangeboten, weiter unten auf dieser Seite.

Für etwas eigene Entspannung nach dieser aufregenden Zeit oder um Freunden oder Familienmitgliedern ein wenig Entspannung näher zu bringen, biete ich individuelle Gutscheine an, die man sich selbst oder lieben Menschen schenken kann...

Für Fragen zum aktuellen Ablauf meiner Kurse vor Ort, stehe ich selbstverständlich telefonisch oder per Mail für Informationen oder eine Kursanmeldung gerne zur Verfügung.

Kursangebote und Seminartermine 2021

Ich freue mich darauf, Ihnen nach so langer Zeit des Corona-Stillstands, wieder eine schöne Auswahl an Kursen anbieten zu können.

Wir werden sicherlich zu unser aller Sicherheit anfangs weiterhin einige Maßnahmen beachten müssen.

Zur gesundheitlichen Vorsorge bitte ich Sie momentan noch um das Tragen einer Mund-Nasen-Schutzmaske. Desinfektionsmittel für die Hände stelle ich selbstverständlich zur Verfügung.

Angesichts der aktuellen Sicherheitsvorschriften, darf ich leider keine Getränke anbieten.

Bitte bringen Sie deshalb zu den neuen Kursterminen Ihre eigene Wolldecke, ein kleines Kissen, warme kuschelige Socken und etwas zu Trinken mit. Frisch desinfizierte Matten sind bei mir ausreichend vorhanden.

Für die neuen Kursen, nehme ich Anmeldungen sehr gerne, bis spätestens zwei Tage vor Kurstermin, per Mail entgegen.

Denken Sie daran, dass einige Kurse von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind und von vielen Krankenkassen bezuschusst werden. Informieren Sie sich deshalb bereits vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung und freue mich darauf, dass wir uns endlich wieder sehen.

Ihre Heike Sieger

Seminare und individuell gestaltete Firmenevents

  • Kursleiter/-in Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

    Kurstermine:

    21.-22.08.2021 und 18.-19.09.2021
    Samstags und Sonntags
    jeweils von 9.00 bis 15.30 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kursgebühr: 400,00 € (2 x 200,00 €)

    Die Ausbildung zur Kursleiterin / zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist Teil des Prüfungsvorbereitungskurs für die Heilpraktikerin / den Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie.
    Sie kann ebenso als eigenständige Ausbildung zum Kursleiter, unabhängig vom Prüfungsvorbereitungskurs, absolviert werden.

  • Individuell gestaltete Indoor und Outdoor Entspannung-Events für Firmen

    Termine und Dauer:

    nach Absprache

    Kursort:

    individuell wählbar

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf max. 12 Teilnehmer Outdoor und max. 6 Teilnehmer Indoor begrenzt.

    Kursgebühr:

    abhängig von Teilnehmerzahl und Eventgestaltung

Kurse für Erwachsene

  • After Work Klangabend

    Entspannung zum Wochenende
    Phantasiereisen und Achtsamkeitsmeditation
    begleitet durch sanften Klang

    Kurstermin:

    jeweils Freitags
    11.06.2021
    06.08.2021
    27.08.2021
    01.10.2021
    60 Minuten
    18:00 bis 19:00 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 15,00 €

  • Progressive Muskelentspannung

    Morgenkurs für Erwachsene

    Kurstermin:

    26.08.2021 bis 28.10.2021
    In den Herbstferien finden keine Kurse statt.
    Donnerstags
    8 x 90 Minuten
    10:00 bis 11:30 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 120,00 €

    Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

  • Progressive Muskelentspannung

    Abendkurs für Erwachsene

    Kurstermine:

    24.08.2021 bis 26.10.2021
    In den Herbstferien finden keine Kurse statt.
    Dienstags
    8 x 90 Minuten
    19:00 bis 20:30 Uhr

    Neue Termine sind in Vorbereitung
    Mittwochs
    8 x 90 Minuten
    19:00 bis 20:30 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 120,00 €

    Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

  • Autogenes Training

    Morgenkurs für Erwachsene

    Kurstermin:

    Neue Termine sind in Vorbereitung
    Mittwochs
    8 x 90 Minuten
    9:30 bis 11:00 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 120,00 €

    Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

  • Waldbaden im Frühling

    Für Erwachsene

    Kurstermin:

    Kursdauer: ca. 90 bis 120 Minuten

    Kursort:

    Der Kurs findet in Neuss statt. Der genaue Treffpunkt wird vorher bekannt gegeben.

    Teilnehmeranzahl:

    Bitte festes Schuhwerk, warme und wetterfeste Kleidung anziehen und etwas zu trinken mitbringen.

    Kursgebühr:

    Auf Anfrage

Kurse für Kinder

  • Entspannte Kinder
    „Reise durch die Welt der Farben"

    für Kinder im Alter von 4 - 6 Jahren

    Der Kurs enthält Einheiten aus den Bereichen Entspannung, Rhythmik und Körperwahrnehmung. Auf spielerische Weise wird den Kindern Selbstvertrauen, Freude und Entspannung vermittelt.

    Bitte ziehen Sie Ihrem Kind bequeme Kleidung an und geben Ihm eine Trinkflasche befüllt mit Wasser, Stoppersocken und ein Lieblingskuscheltier mit.

    Kurstermin:

    Neue Termine sind in Vorbereitung
    Donnerstags
    5 x 45 Minuten
    15.00 bis 15.45 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 45,00 €

  • Progressive Muskelentspannung

    für Kinder im Alter von 8 - 12 Jahren

    Bei den Übungen der PMR für Kinder geht es darum, die Anleitungen zum Anspannen und Entspannen in eine Geschichte mit aktiver Teilnahme einzubinden. Im Kurs werden die Kurzformen erlernt, da bei Kindern die Konzentrationsfähigkeit noch nicht ausreicht um die Langformen durchzuführen.Die Eltern werden am ersten und letzten Termin mit einbezogen. Der erste Termin ist ein Elternnachmittag und der letzte Kurstermin ist die Elternsprechzeit.

    Bitte geben Sie Ihrem Kind eine Wolldecke, eine Trinkflasche befüllt mit Wasser, Stoppersocken und ein Lieblingskuscheltier mit.

    Kurstermin:

    06.09.2021 bis 29.11.2021
    In den Herbstferien und am 08.11.2021 finden keine Kurse statt.
    Dienstags
    10 x 60 Minuten
    16:00 bis 17:00 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 135,00 €

    Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

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