Kursangebote zum Erlernen von Entspannungs­techniken

Heike Sieger - Entspannungs-Coach Foto Ⓒ: TwooDoo
endlich wieder entspannen

Kleine Auszeit - große Entspannung...

Aktuelle Frühlingstermine

Sonnige Tage und das erste Grün in der Natur - und unsere neuen Termine zum ganzheitlichen Entspannen finden wieder in Gruppenkursen statt oder ganz individuell als Einzelsetting.

Den Wald im Frühling erleben und genießen ist etwas ganz Besonderes. Achtsam die Frische des Waldes wahrnehmen und neue Energie tanken. Den aktuellen Termin für den Workshop 'Frühlings-Waldbaden' finden Sie bei meinen neuen Kursangeboten.

Die After-Work-Entspannung findet in kleinen Gruppen in meinen Praxisräumen in Neuss statt. Aktuelle Termine finden Sie bei meinen Kursangeboten, weiter unten auf dieser Seite.

Für die eigene Entspannung und Ausgeglichenheit oder um Freunden und Familienmitgliedern ein wenig Entspannung und Ruhe näher zu bringen, biete ich individuelle Frühlings-Gutscheine an, die man sich selbst oder lieben Menschen schenken kann...

Für Fragen zum aktuellen Ablauf meiner Kurse vor Ort oder in der Natur, stehe ich selbstverständlich telefonisch oder per Mail für Informationen oder eine Kursanmeldung gerne zur Verfügung.

Kursangebote, Seminartermine und Workshops 2022

In diesem Frühjahr biete ich Ihnen wieder eine schöne Auswahl von ganzheitlich entspannenden Kursen, Kursleiter-Seminaren, Workshops und individuell gestalteten Firmenevents an - in Präsenz oder als Online-Format.

Nach vielen kalten Wintertagen freuen wir uns alle auf die ersten wärmenden Sonnenstrahlen. Die Tage werden wieder länger und wir suchen kleine Auszeiten, um zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Bei Kursen in meinen Praxisräumen bitte ich Sie momentan noch, um das Tragen einer Mund-Nasen-Schutzmaske bis zum Platz, dort darf sie dann abgelegt werden.

Bitte bringen Sie zu den Kursterminen eine Wolldecke, ein kleines Kissen, warme kuschelige Socken und etwas zu Trinken mit. Matten sind bei mir ausreichend vorhanden.

Für die neuen Kurse, nehme ich Anmeldungen sehr gerne, bis spätestens zwei Tage vor Kurstermin, per Mail entgegen.

Denken Sie daran, dass einige Kurse von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind und von vielen Krankenkassen bezuschusst werden. Informieren Sie sich deshalb bereits vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung und freue mich darauf, Sie bei in meinen Praxisräumen begrüßen zu dürfen.

Ihre Heike Sieger

Kurse für Erwachsene

Kurse für Kinder

  • Entspannte Kinder
    „Reise durch die Welt der Farben"

    für Kinder im Alter von 4 - 6 Jahren

    Der Kurs enthält Einheiten aus den Bereichen Entspannung, Rhythmik und Körperwahrnehmung. Auf spielerische Weise wird den Kindern Selbstvertrauen, Freude und Entspannung vermittelt.

    Bitte ziehen Sie Ihrem Kind bequeme Kleidung an und geben Ihm eine Trinkflasche befüllt mit Wasser, Stoppersocken und ein Lieblingskuscheltier mit.

    Kurstermin:

    Neue Termine sind in Vorbereitung
    Donnerstags
    5 x 45 Minuten
    15.00 bis 15.45 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 45,00 €

  • Progressive Muskelentspannung

    für Kinder im Alter von 8 - 12 Jahren

    Bei den Übungen der PMR für Kinder geht es darum, die Anleitungen zum Anspannen und Entspannen in eine Geschichte mit aktiver Teilnahme einzubinden. Im Kurs werden die Kurzformen erlernt, da bei Kindern die Konzentrationsfähigkeit noch nicht ausreicht um die Langformen durchzuführen.Die Eltern werden am ersten und letzten Termin mit einbezogen. Der erste Termin ist ein Elternnachmittag und der letzte Kurstermin ist die Elternsprechzeit.

    Bitte geben Sie Ihrem Kind eine Wolldecke, eine Trinkflasche befüllt mit Wasser, Stoppersocken und ein Lieblingskuscheltier mit.

    Kurstermin:

    15.11.2022 bis 31.01.2023
    Dienstags
    10 x 60 Minuten
    16:00 bis 17:00 Uhr
    In den Ferien und findet kein Kurs statt.

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kosten: 135,00 €

    Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Seminare und individuell gestaltete Firmenevents

  • Kursleiter/-in Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

    Kurstermine:

    Aktuelle Termine bitte telefonisch erfragen.
    Samstags und Sonntags
    jeweils von 9.00 bis 15.30 Uhr

    Kursort:

    Jülicher Landstr. 138 a
    41464 Neuss

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt.

    Kursgebühr:

    Kursgebühr: 400,00 € (2 x 200,00 €)

    Die Ausbildung zur Kursleiterin / zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist Teil des Prüfungsvorbereitungskurs für die Heilpraktikerin / den Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie.
    Sie kann ebenso als eigenständige Ausbildung zum Kursleiter, unabhängig vom Prüfungsvorbereitungskurs, absolviert werden.

  • Individuell gestaltete Indoor und Outdoor Entspannung-Events für Firmen

    Termine und Dauer:

    nach Absprache

    Kursort:

    individuell wählbar

    Teilnehmeranzahl:

    Der Kurs ist auf max. 12 Teilnehmer Outdoor und max. 6 Teilnehmer Indoor begrenzt.

    Kursgebühr:

    abhängig von Teilnehmerzahl und Eventgestaltung

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