Entspannung lernen am Arbeitsplatz

Kleine Auszeiten am Arbeitsplatz

Entspanntes Arbeiten, das zufrieden macht

Immer mehr Unternehmen erkennen die Notwendigkeit, in einer immer schneller werdenden Zeit, ihren Mitarbeitern kleine erholsame Auszeiten am Arbeitsplatz zu ermöglichen.

In einem entspannten Arbeitsumfeld zu arbeiten wird von allen Mitarbeitern geschätzt und ist in der heutigen Zeit ein wichtiges Kriterium um sich stärker an ein Unternehmen zu binden.

Präventive Maßnahmen zur Entspannung und damit zur Gesunderhaltung können die Zufriedenheit der Mitarbeiter fördern. So kann die Basis für ein positives Betriebsklima und eine entspannte Zusammenarbeit entstehen. Ganz nebenbei kann durch diese geleiteten Entspannungspausen die Konzentration gefördert werden. Im Ergebnis können dadurch effizientere und somit einfach bessere Arbeitsergebnisse erzielt werden.

In Unternehmen arbeiten die verschiedensten Menschen miteinander. Jeder Betrieb stellt unterschiedliche Ansprüche an sein firmeneigenes Entspannungsmodell. Deshalb gestalte ich je nach Bedarf und Anforderungen ein speziell auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Paket mit zertifizierten Leistungen.

Inhalte können sein: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, angewandte Atemtherapie, Achtsamkeitstraining, Meditation oder Shinrin Yoku - das Waldbaden. Die verschiedenen Entspannungstechniken können je nach Wunsch indoor oder outdoor durchgeführt werden. Ebenso biete ich Ihnen die Unterstützung bei Konzepten des betrieblichen Gesundheitsmanagements an.

Sprechen Sie mich an, ich informiere Sie gerne, welcher Weg der Entspannung für Sie und Ihre Mitarbeiter der passende sein kann.

Viele Wege zu entspanntem Arbeiten

Für jeden die passende Methode finden

Meine langjährige Erfahrung in der Pädagogik und den einzelnen Entspannungsmethoden, ermöglichen es mir, den für Ihr Unternehmen passenden Weg, zu einer entspannteren und zufriedeneren Zusammenarbeit der einzelnen Mitarbeiter zu finden.

Die Angebote der Entspannungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz sind vielfältig:

• Team-Tage für Unternehmen,
• Mitarbeiter-Wohlfühltage,
• Waldbaden im Team - Shinrin Yoku,
• Teambuilding mit Hilfe von Entspannungsmethoden,
• Entspannung am Arbeitsplatz,
• Kurzentspannung während der Arbeit,
• Entspannte Mittagspausen zum Auftanken,
• Gesundheitstage.

Lassen Sie uns gemeinsam, aus all diesen Möglichkeiten, Ihr firmeneigenes Entspannungsmodell zusammenstellen, das Ihre Mitarbeiter etwas gelassener, konzentrierter, gesünder und einfach zufriedener machen kann.

Ich bin gespannt auf die unterschiedlichen Menschen in Ihrem Unternehmen und freue mich darauf, ihnen zu zeigen, wie Entschleunigung gerade in hektischen Zeiten funktionieren kann.

Ihre Heike Sieger

Naturgeschehen entspannt genießen

Entspannte Stunden Outdoor und Indoor

Dieses Jahr kann ein Jahr der etwas anderen Firmenevents werden.

Waldbaden als entspannendes Team-Erlebnis

Laden Sie Ihre Mitarbeiter doch einmal zu einem außergewöhnlichen Outdoor-Event ein, das bestimmt allen in positiv erfrischender Erinnerung bleiben wird.

Gehen Sie gemeinsam, unter meiner Anleitung, zum Entspannen in den Wald. Shinrin Yoku - das Waldbaden - im Team ist zu jeder Jahreszeit eine besondere Erfahrung. Es entspannt nachhaltig und stimmt alle Teilnehmer nach einem kalten Winter auf einen erblühenden Frühling und nach einem heißen Sommer auf einen milden, unbeschwerteres Herbst ein.

Wir treffen uns vor Ort im erfrischend grünenden Wald. Das individuell auf Ihr Team zusammengestellte Programm beinhaltet sowohl einfache Körperübungen an der frischen Luft, als auch kreative Einheiten in der Natur. Die Teilnehmer lernen ihre Umgebung achtsam mit allen Sinnen wahrzunehmen und bringen sich gegenseitig zum Staunen:

• Wie duftet der Wald zu allen Jahreszeiten?
• Wie erfrischend empfinde ich die energiereiche Waldluft?
• Was kann ich alles in der Natur hören?
• Was für neue und unterschiedliche Farben zeigt mir der Wald?

Als Team entspannen in luftigen Räumen

...und wenn Sie die Teamzeit lieber Indoor mit Ihren Mitarbeitern genießen möchten, gibt es selbstverständlich die Möglichkeit, mit einer Gruppe, eine individuelle Entspannungszeit in meinen hellen, Licht und Sonne durchfluteten Räumen zu gestalten.

Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine Mail und wir besprechen, wie Sie für sich und Ihre Mitarbeiter ein paar Stunden entspannt gestalten und Energie für die kommende Zeit tanken können.

Ihre Heike Sieger

Wenn Sie Ihrem Team oder einem Mitarbeiter einfach nur mal Danke sagen möchten...

...wie wäre es mit einem persönlichen Entspannungs-Gutschein als besonderem Dankeschöngeschenk für Ihre Mitarbeiter?