Entspannung lernen am Arbeitsplatz

Heike Sieger - Entspannungs-Coach
Entspannung am Arbeitsplatz

Kleine Auszeiten am Arbeitsplatz

Entspanntes Arbeiten, das zufrieden macht

Immer mehr Unternehmen erkennen die Notwendigkeit, in einer immer schneller werdenden Zeit, ihren Mitarbeitern kleine erholsame Auszeiten am Arbeitsplatz zu ermöglichen.

In einem entspannten Arbeitsumfeld zu arbeiten wird von allen Mitarbeitern geschätzt und ist in der heutigen Zeit ein wichtiges Kriterium um sich stärker an ein Unternehmen zu binden.

Präventive Maßnahmen zur Entspannung und damit zur Gesunderhaltung können die Zufriedenheit der Mitarbeiter fördern. So kann die Basis für ein positives Betriebsklima und eine entspannte Zusammenarbeit entstehen. Ganz nebenbei kann durch diese geleiteten Entspannungspausen die Konzentration gefördert werden. Im Ergebnis können dadurch effizientere und somit einfach bessere Arbeitsergebnisse erzielt werden.

In Unternehmen arbeiten die verschiedensten Menschen miteinander. Jeder Betrieb stellt unterschiedliche Ansprüche an sein firmeneigenes Entspannungsmodell. Deshalb gestalte ich je nach Bedarf und Anforderungen ein speziell auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Paket mit zertifizierten Leistungen.

Inhalte können sein: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining, Meditation oder Shinrin Yoku - das Waldbaden. Die verschiedenen Entspannungstechniken können je nach Wunsch indoor oder outdoor durchgeführt werden. Ebenso biete ich Ihnen die Unterstützung bei Konzepten des betrieblichen Gesundheitsmanagements an.

Sprechen Sie mich an, ich informiere Sie gerne, welcher Weg der Entspannung für Sie und Ihre Mitarbeiter der passende sein kann.

Der entspannte Arbeitsplatz als Wohlfühlort

Kleine Auszeiten im beruflichen Alltag

  • Individuell gestaltete Teamtage für Firmen,
  • Entspannen am Arbeitsplatz,
  • Shinrin Yoku - Teamtage im Wald,
  • Teambuilding - indoor & outdoor,
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Entspannungspädagogin Heike Sieger, Neuss
Entspannung zum Mitnehmen

Viele Wege zu entspanntem Arbeiten

Für jeden die passende Methode finden

Meine langjährige Erfahrung in der Pädagogik und den einzelnen Entspannungsmethoden, ermöglichen es mir, den für Ihr Unternehmen passenden Weg, zu einer entspannteren und zufriedeneren Zusammenarbeit der einzelnen Mitarbeiter zu finden.

Die Angebote der Entspannungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz sind vielfältig:

  • Team-Tage für Unternehmen,
  • Mitarbeiter-Wohlfühltage,
  • Waldbaden im Team - Shinrin Yoku,
  • Teambuilding mit Hilfe von Entspannungsmethoden,
  • Entspannung am Arbeitsplatz,
  • Kurzentspannung während der Arbeit,
  • Entspannte Mittagspausen zum Auftanken,
  • Gesundheitstage.

Lassen Sie uns gemeinsam, aus all diesen Möglichkeiten, Ihr firmeneigenes Entspannungsmodell zusammenstellen, das Ihre Mitarbeiter etwas gelassener, konzentrierter, gesünder und einfach zufriedener machen kann.

Ich bin gespannt auf die unterschiedlichen Menschen in Ihrem Unternehmen und freue mich darauf, ihnen zu zeigen, wie Entschleunigung gerade in hektischen Zeiten funktionieren kann.

Ihre Heike Sieger

Weihnachtsfeier 2020

...dieses Jahr ist alles anders...

Entspannungspädagogin Heike Sieger, Neuss
Natur achtsam bestaunen...

Adventszeit entspannt genießen

Besinnliche Stunden Outdoor und Indoor

2020 ist das Jahr der etwas anderen Weihnachtsfeiern.

Waldbaden als weihnachtlich entspannendes Team-Erlebnis

Laden Sie Ihre Mitarbeiter doch einmal zu einem außergewöhnlichen Outdoor-Event ein, das bestimmt allen in positiv entspannter Erinnerung bleiben wird.

Gehen Sie in der Adventszeit gemeinsam, unter meiner Anleitung, zum Entspannen in den Wald. Shinrin Yoku - das Waldbaden - im Team ist eine besondere Erfahrung. Es entspannt nachhaltig und stimmt alle Teilnehmer in einem außergewöhnlichen Jahr auf ein besonderes Weihnachtsfest ein.

Wir treffen uns vor Ort mit maximal 12 Teilnehmern im herbstlichen Wald. Das individuell auf Ihr Team zusammengestellte Programm beinhaltet sowohl einfache Körperübungen an der frischen Luft, als auch kreative Einheiten in der Natur. Die Teilnehmer lernen ihre Umgebung achtsam mit allen Sinnen wahrzunehmen und bringen sich gegenseitig zum Staunen:

  • Wie duftet es im Wald zur Adventszeit?
  • Was kann ich alles in der Natur hören?
  • Was für Farben zeigt mir der herbstliche Wald?

Vorweihnachtlich im Team entspannen in gemütlichen Räumen

...und wenn Sie die Adventszeit lieber Indoor mit Ihren Mitarbeitern genießen möchten, gibt es selbstverständlich die Möglichkeit, mit einer kleineren Gruppe von max. 6 Personen, eine individuelle Entspannungszeit in meinen gemütlichen Räumen zu gestalten.

Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine Mail und wir besprechen, wie Sie für sich und Ihre Mitarbeiter ein paar Stunden im Advent entspannt gestalten können.

Ihre Heike Sieger

Wenn Sie in diesem Jahr ganz auf die gemeinsame Weihnachtsfeier verzichten wollen, Ihrem Team aber gerne Danke sagen möchten...

...wie wäre es mit einem persönlichen Entspannungs-Gutschein als besonderes Weihnachtsgeschenk für Ihre Mitarbeiter?